반응형 사람이야기5 자존감을 회복하는 3가지 비법 살아가면서 가슴이 답답하고 막막하다 일을 하거나 자신의 환경에 집중하느라 자신을 소홀히 하는 경우가 많다. 무기력하거나 열심히 일을 하지만 사람관계가 답답하고 자신도 답답한 상황도 있다. 어느 순간 자신이 자존감이 떨어져 생기는 현상인데 떨어진 자존감을 회복하는 방법을 알아보고자 한다. 1. 유능감 한마디로 자신이 얼마나 필요로 하는지 에 대한 믿음을 말한다. 일반적으로 이야기하는 성취 하려고 도전하는 것들을 해보면 된다 다이어트를 도전해 보거나 몇 분 걷기, 자기 주변 정리 등 달성했을 때 성취감하고도 연결이 된다. 제일 좋은 건 자신이 작은 목표를 하나씩 만들어서 한번 해보는 거다. 그리고 그걸 반복하면서 조금씩 자존감을 회복하는 훈련을 할 수 있다. 자기 효능감이라는 표현도 사용한다 자기 효능감이란.. 2023. 6. 9. 자존감이 낮으면 보이는 최악의 행동들 자신을 상처 주는 행동들 자존감은 나를 얼마나 사랑하는가의 정도를 나타낸다. 현대 사회에서 환경적이나 인간관계에서 자존감이 낮아진 사람들이 정말 많다 자존감이 낮아지면 이런 행동들이 눈에 보이게 된다 1. 주변 사람의 눈치를 많이 보게 된다 자존감은 자신을 존중하는 의미도 있는데 자신을 스스로 존중하지 않고 상대방을 우선해서 생각하기 때문에 나보다는 상대방이 어떤 평가를 하는지에 더 집중하게 된다. 2.타인에게 집착하고 애정을 많이 요구한다 사람은 누구나 자신이 사랑을 하고 받고 싶은 욕구가 있다. 자존감이 낮으면 자신 스스로 사랑할 수 없어 다른 곳에서 사랑을 채우고 싶어 자연스럽게 인간 관계에서 애정을 과하게 요구할 수 있다 3. 힘든 일 괴로운 일 마음에 쌓아둔다 자기를 사랑하지않고 존중하지 않게 .. 2023. 6. 9. 자신감의 함정 사실 당신은 함정속에 있을 수 있다 자신감이 무조건 좋은 것은 아니다 많은 사람들과 만나고 인연을 맺는다. 그렇다 보면 다양한 생각을 가진 사람들이 서로 관계를 가지는데 자신감이 넘치는 사람을 보면 부럽다고 느끼는 경우가 많다. 하지만 그 자신감이 생각보다 독이 되는 경우가 많다. 더 무서운건 상대방은 보이지만 자기 자신은 그렇게 되는지 알기가 너무 어렵다 오늘은 자신이 자신감이 과한지 구분하는 방법과 왜 손해 보는지 알려주려고 한다. -자신감으로 알게모르게 손해 보는 이유- 1. 이유 없는 '나'니까 된다고 생각한다 단순하지만 정말 많이 보이는 케이스다. 사업이나 창업에서도 많고 연애나 직장에서도 조차 이런 사람을 본 적이 많을 거다. 모든 일은 이유가 당연히 있고 될 수도 있고 안될 수도 있다. 세상 일은 누구의 편이 없다. 드라마가 .. 2023. 6. 8. 자존감과 자신감 초보도 알기쉽게 구분하는법 일상에서 자주 말하지만 생각보다 구분하기 어렵다 흔히 사람들과 이야기하다 보면 나오는 게 자신감이 높다 자존감이 낮다 많이 들어 봤을 거다. 이렇게 이야기하고 자연스럽게 지나가다 생각해 보면 자존감과 자신감이 뭘 말하는 거지 되돌아보는 경우가 가끔 있다. 그런데 주변에 물어봐도 속을 확 뚫어주는 대답을 듣기가 의외로 쉽지 않다. 먼저 사전적 의미를 보기로 할까 자신감:어떤 일에 대하여 뜻한 대로 이루어 낼 수 있다고 스스로의 능력을 굳게 믿는 마음 자존감:스스로 품위를 지키고 자기를 존중하는 마음 결론부터 말하면 사전 의미 가지고는 이거 어떤 의미인지 잘 체감이 안된다는 걸 알 수 있다. 사람은 관계를 가지고 문화 혹은 관습이 생기고 말을 무조건 하게 되는데 말에는 단어마다 그 단어만에 감성이 존재한다... 2023. 6. 6. 이전 1 2 다음 반응형
